Tantra


Tantra kan hjælpe mennesker med at øge deres sanselighed, bryde igennem blokeringer, overvinde frygt eller bare lege sig til mere nydelse og glæde.

Tantralærer, Signe V. Bentzen

Hvad betyder tantra?

Tantra  तन्त्र  er sanskrit og betyder væv, men kan også oversættes med at lære eller praksis. At være tantrisk bliver da også ofte sammenlignet med at væve tilværelsens lag og oplevelser sammen til et større mere sammenhængende og meningsfuldt hele.

Hvad går tantra ud på?

Tantra handler om at forene det, som føles adskilt; det feminine med det maskuline, det blide med det markante. Det fysiske med det mentale. Det praktiske liv med det spirituelle.

I tantra udnytter vi spændingen i den polaritet, der eksister i alt, ikke mindst i mødet mellem to mennesker. Du kan sammenligne det med den spænding eller magnetisme, der opstår mellem to magneter.

Ligesom magneterne har vi også både plus- og minuspoler. Ved at finde de steder, hvor spænding- eller tiltrækningsfelterne er kraftfulde, kan vi hente enorm energi, som kan fokuseres og kanaliseres ind i sexlivet eller i andre områder af dit liv. For eksempel til at bryde igennem, hvor man føler sig blokeret.

At være tantrisk med hinanden handler om at være fuldt tilstede med dét, som er. Det betyder, at du er bevidst om, hvordan det føles i kroppen – lige nu, og hvordan du har det – lige nu, og at være bevidst, åben og kommunikerende med din partner, så I er helt tunet ind på hinanden.

Hvordan kan man leve tantrisk?

Tantrisk sex og tantrisk massage er bare to af mange bevidste, tantriske måder at være tilstede i livet.

I tantra er alt “energi”, som opstår af dynamikken mellem plus/minus, yin/yang eller maskuline/feminine principper. Polariteterne og energierne er tilstede i alting og i os allesammen. Mange kan nikke genkendende til, at f.eks. intens elskov føles som en magisk energi – både inden i dem selv og med deres partner.

Men de tantriske principper findes også inden for meditation, healing, filosofi, energi-arbejde, fag- og skønlitteratur, teologiske værker, spiritualitet, yoga, dans, musik, arkitektur, kost, forholdet til naturen, dyrevelfærd osv

Hvorfor tantra?

Det mest essentielle i tantra er at være så bevidst, om det vi oplever, som muligt. Mange af os slår ofte bevidstheden fra. Vi lader kroppen køre lidt hjernedødt afsted med os, mens hovedet er optaget af alle mulige, andre ting. Kroppen gør et, mens hovedet gør eller vil noget andet. Vi mister kontakt med vores følelser og sansninger, som de er – her og nu.

Hovedet er ofte et andet sted end her og nu.  Ofte er vi i gang med at analysere hvad der gik galt i fortiden, så det kan rettes og fejl og ubehaglige følelser kan undgås i fremtiden. Eller vi er i gang med at drømme os ind i fremtiden.

Tantra kan hjælpe os med at blive mere nærværende – her og nu. Ikke bare med vores krop og med det vi laver, men også sammen med vores partner, familie, venner, kollegaer og kunder osv..

Tantra heler sår

Når vi er helt nærværende med vores partner, kan det opleves som smukt og fint, intenst, magisk og endog ekstatisk. Tantra og bevidst nærvær kan også hele sår, som måske er sket under opvæksten eller i forbindelse med en usund relation eller et slemt brud. Måske har man oplevet at blive afvist eller ikke føle sig god, smuk eller elsket nok. Det kan have gjort det svært at være åben, tillidsfuld og kærlig. Tantra er en effektiv måde at opbygge tillid til sig selv og til andre.

Hvordan kan man få hjælp til tantra?

Du kan få hjælp til tantra ved at bestille terapi til mænd, kvinder eller par.

Jeg har desuden udviklet en særlig form for tantrisk terapi, som jeg kalder Tantric Healing System (THS). Du kan læse mere om THS her.

Endeligt afholder jeg en række workshops i tantra og mediation. Du kan læse mere om dem her.