Kropsterapi kan anvendes ved fysiske og psykologiske problemer, så som traumer, smerter, stress og angst.
I min praksis tilbyder jeg kropsterapi som en særskilt behandling eller som en del af et terapiforløb for par, kvinder og mænd.
Kropsterapeut, Signe V. Bentzen
Hvordan virker kropsterapi?
Kroppen husker alle livets oplevelser. Såvel første sansning som spæd som følelser og reaktioner på alle mulige oplevelser hele livet igennem. Både det traumatiske og de lykkeligere oplevelser lagres i kroppen.
Kropsterapi kan hjælpe dig med at give slip på smerter, negative følelser og uønskede, automatiske reaktioner. For eksempel at du trækker dig væk fra dem, du elsker eller at du ender op med en stiv nakke i dagevis, efter du har skændtes med din partner.
Med kropsterapien kan du indlejre oplevelser, som er mere realistiske og positive og som fører til mere gavnlige reations- og handlingsmønstre.
Hvem har gavn af kropsterapi?
Mange kan have gavn af kropsterapi. Blandt andre mennesker, som lider under fastlåste mønstre, stress, angst, depression, spiseforstyrrelser eller lavt selvværd.
Det kan også være mennesker, der oplever jalousi, ensomhed, social angst, præstationsangst, sorg, eksamensangst, udbrændthed og meget andet.
Kropsterapi kan desuden afhjælpe fysiske problemer. For eksempel spændingshovedpine, muskelspændinger, lændesmerter, rygsmerter og nakkespændinger.
Hvordan foregår kropsterapi?
I kropsterapi arbejder vi både med din krop og din psyke. Vi begynder med en samtale om dine udfordringer og går herefter i gang med at arbejde med din krop.
Vi arbejder for eksempel med massage og brug af særlige åndedrætsteknikker, der enten øger din energi eller virker beroligende for din krop, alt efter hvad der er brug for.
Vi kan også gøre brug af op- eller afspænding samt mindfulness og meditationsteknikker.
I nogle tilfælde indgår desuden fysisk træning som for eksempel knibe-øvelser, styrketræning eller muskelkontrol.
Endeligt kan vi arbejde med erfaringstræning, der skaber forbindelse mellem din krop og dit hoved eler træning, som skærper dit sanseapperat.
Det er veldokumenteret, at teknikkerne kan skabe varig forandring. De øger tillige din kropsbevidsthed, din fysiske udholdenhed og styrker din evne til fokus og bevidst nærvær.
Hvad adskiller mig fra andre kropsterapeuter?
Som kropsterapeut trækker jeg på en bred vifte af uddannelser, som både omhandler kroppen og psyken. Det gælder blandt andet psykoterapi, sexologi, mindfulness og Omniterapi.
Omniterapi virker rigtigt godt og hurtigt ved tilstande, hvor der for eksempel er stress, angst, blokering, sorg, smerte og traume involveret.
Omniterapi er et effektivt værktøj overfor uhensigtsmæssige mønstre, hvor man godt ved, hvad man bør gøre, men alligevel kommer til at gentage mønstre og man, imod bedre vidende, ender nøjagtigt, hvor man plejer.
Du kan læse mere om Omniterapi her
Hvad koster kropsterapi?
55 min. 1200 kr.
85 min. 2400 kr.
Du kan høre mere om behandlingen eller booke en tid ved at kontakte mig her.