Parterapi


Parterapi er en god løsning når fx stress, angst eller jalousi tager over og det er svært at finde og fastholde den gode hverdag. Det kan være en god løsning for jer, der gennemgår en udfordrende periode med mange konflikter.

Selvom man har det godt sammen på de fleste områder, kan der være problemstillinger, som kan være svære at løse selv. I dag er det heldigvis både almindeligt og naturligt at søge råd og støtte gennem parterapi til at få løst problemerne. Er man indstillet på at arbejde på det, kan man undgå skilsmisse og splittede familier.

Den trygge ramme i parterapi

Problemer i parforholdet kan handle om alt muligt. Parterapien skaber en tryg ramme, hvor I bliver støttet til både at få sat ord på de oplevelser, følelser og tanker, I går rundt med. Jeg hjælper jer med at finde ro til at lytte til hinanden. Jeg hjælper jer med spørge ind, hvor I måske har sneget jer udenom fordi det er for sårbart og svært. Jeg hjælper jer til at forstå dét, som ligger under en problemstilling. Parterapi handler ikke bare om at tale sammen, men om at ændre på det, som ikke er hensigtsmæssigt for jer. Det handler om at udvikle forholdet til det, som I ønsker jer af et kærligt og velfungerende parforhold.

Hvordan foregår parterapi?

Allerede fra første session og i mine trygge rammer, begynder vi at arbejde med konkrete mål og øvelser. Afhængigt af hvilke udfordringer I har, skaber vi sammen hjemmeopgaver og en struktur, der kan hjælpe jer. Hjemmearbejdet støtter jer både til at holde fast i hinanden og have en konstruktiv kontakt i hverdagen. og skabe gode rutiner. Ikke to parforhold er ens, derfor designer jeg opgaverne specielt til jer i forhold til, hvad I har brug for hver især, og hvor I er lige nu.

Det handler om at dæmme op for de sværeste problemer hurtigst muligt. Derpå om at skabe sunde strukturer, dejlige rutiner og god kommunikation. Gennem samtaler, løbende sparring samt hjemmeopgaver imellem sessionerne, når langt de fleste par i mål relativt hurtigt.

Parterapi og Kommunikation

Måske har I svært ved at kommunikere på en god måde. Måske har I lidt for ofte konflikter, som går i hårdknude, uden at I rigtigt får dem løst. Begge synes måske, at den anden ikke rigtigt forstår, hvad det er, man siger og hvad man har brug for. Med tiden slider denne slags konflikter ganske meget på forholdet.

Parterapi kan være en god ide, hvis man oplever, at det er svært at sætte ord på eller handle på de gode intentioner.

Det kan være desværre være blevet så vanskeligt at finde ind til hinanden igen, at det er for smertefuldt at fortsætte. Måske synes skilsmisse den eneste udvej. I disse tilfælde kan det også være en god ide med en parterapeut til at holde samtalerne gode og konstruktive. Når skilsmissen foregår på en konstruktiv måde, er der større sandsynlighed for, at samarbejdet også bliver godt fremadrettet.

Sexologisk bistand – når sex ikke er der

Det kan fx være, at I ikke har haft sex igennem længere tid. Måske har hun eller han ikke mærket nogen lyst til sex. Måske gør sex ondt nu. Det kan også være, at det er svært for den ene af jer pga. fødsel eller brystkræft. Anden sygdom, stress, angst, depression eller overgangsalder kan også være krævende for en relation. Sex er måske blevet til et vanskeligt emne at snakke om på en konstruktiv måde, uden at det ender i konflikter og skænderi.

Tantra –  det bevidste parforhold

For jer der er nysgerrige på tantra. Tantra er en måde at være sammen på, som er mere bevidst måde, så kroppen og sanserne vækkes. Det bl.a. kan handle om at røre ved hinanden på en mere sanselig eller sensuel måde. Eller at arbejde på at opnå en mere direkte og (k)ærlig kommunikation og i det hele taget opleve en dybere, mere passioneret kontakt. Jeg kører både private forløb for par og kurser.

 

Parterapi og Utroskab

Det kan også være, at den ene eller begge har været utro. Måske kæmper I både med utroskab og efterfølgende jalousi. Angst, uro og mistillid kan gøre det svært at genetablere tilliden til hinanden. Den gensidige respekt tabes hurtigt, når konflikter handler om utroskab og jalousi. Måske er der opstået problemer med at sætte grænser på en god og hensigtsmæssig måde. Mange oplever faktisk at blive kastet ud i en smertefuld, eksistentiel krise, når tilliden brydes på denne måde.

Drømmen om en familie

Måske er I en sammenbragt familie, der har svært ved at få hverdagen til at fungere. Det kan sætte selv den dybeste forelskelse på prøve, hvis man ikke kan blive enige om, hvor grænser skal sættes, hvad der skal prioriteres højere end andet og hvem der må hvad hvornår.

Måske har I det svært, efter I har fået børn. Det kan være vanskeligt at få tid og energi til at være kærester og elskende igen. Måske oplever I manglende lyst og/eller smerter. Der kan være for mange konflikter, om hvordan der nu skal prioriteres – og om hvem der skal tage sig af hvad..

IVF, hormonbehandlinger eller gentagne forsøg på at blive gravide uden at det lykkes, kan også skabe stor tristhed og eksistentiel sorg. Her kan parterapi være en god hjælp til at komme igennem krisen.

Skilsmisse

Det kan vise sig, trods ihærdig indsats og terapi, at I ikke kan finde hinanden igen eller få det kærlighedsliv, I ønsker jer. Nogle gange er skilsmisse det, der skal til for at I begge to kan blive glade og velfungerende mennesker igen. Er der børn, ender relationen og afhængigheden af hinanden som forældre jo ikke ved skilsmisse. Jeg kan hjælpe jer igennem bruddet, så I og jeres børn lider mindst muligt. Jeg kan støtte jer med at få indarbejdet  ny struktur og gode rutiner til at være forældre sammen, men hver for sig.

Hvordan adskiller jeg mig fra andre parterapeuter?

Jeg har mere end 13 års erfaring som parterapeut, sexolog og i arbejdet med at forbinde krop og sind. For mig er terapi er et levende organisk virke, der vokser. Derfor videreuddanner jeg mig fortsat indenfor felter så som psykologi, psykoterapi, kropsterapi, mindfulness og tantra for at kunne give en holistisk behandling, der både indbefatter kroppen og psyken.

Hvad koster parterapi?

Sessionerne varer 90 minutter. Pris 1450,-

Vil I høre mere eller booke en tid?