Skab tid (og lyst) til sex


En af parforholdets største udfordringer er at finde fælles fodslag omkring hyppigheden af de seksuelle interaktioner. Det ender let i en ond cirkel af pres og afvisninger. Blandt andet fordi planlagt sex let kan føles som en sur pligt i stedet for en herlig par-tid. Her får I et par bud på, hvordan man kan komme hinanden i møde.

Jeg tror, at de fleste par kan nikke genkendende til at diskussionerne om, hvor meget eller lidt sex man synes, at man har. Og det kan være svært, for ikke at sige umuligt at holde fast i al den dejlige og hyppige sex, man havde, lige da man mødtes. 

Vi er ret udfordret på tid i Danmark. Ikke mindst fordi vi virkeligt forstår at udnytte den og nå en hulens masse. Vi får meget fra hånden igennem sådan en dag. Ikke mindst kvinderne. Det betyder, at kræfterne har det med at slippe op, når dagen går på hæld. 

Prioriteringer
Irriterende for den partner, som måske både har lidt energi tilbage og lyst til at dyrke sex. Derfor handler det blandt andet om at prioritere. Og om at skære det nederste af sin prioriteringsliste.

I stedet for at man død og kritte skal have postet den seneste update på weekendens sjove hændelser på Facebook, ordne vasketøj og send mails til kunderne søndag aften, så man først rammer sengen kvalme-sent og dermed allerede har givet sig selv dårlig samvittighed over, at man nu kom så sent i seng og derfor ikke får den gode, udhvilede start på ugen, som man havde lovet sig selv, da det blev fredag. Tag en beslutning om, at det skal være anderledes.

Der er en farlig diskrepans mellem vores planer, drømme og idealer på den ene side og den faktiske, brutale virkelighed på den anden:

Frem for at vente og se om der bliver tid og overskud til sex, når alt andet er gjort, så begynd tanke-rækken bagfra. Foretrækker I sex om aftenen, så begynd der. Spørg dig selv: ’Hvis jeg skal have kræfter til sex i aften, hvor meget kan jeg så overkomme at lave igennem min dag?’

Så hvis I gerne vil sove ved 23.30-tiden og gerne vil have sex i en times tid, ja så skal I jo ligge i sengen omkring kl. 21.45.

Spiser I kl. 19, så er der to en halv time at gøre godt med før, I skal stå i badeværelset og gøre jer klar til natten. Det er den tid I har at gøre godt med overfor tøjvask, mails, Facebook, børnebad og putning. Nothing more. Øvelsen går altså ud på, at I arbejder jer baglæns og på den måde anskuer jeres tid (og liv) anderledes.

Ønsker fremfor problem

I stedet for at italesætte sex som et problem, der skal løses for at den ene bliver tilfreds og den anden får fred. Hvis man i stedet vælger at kalde ’mere sex ind i vores liv’ et ønske, som begge i grunden har haft, men som måske kun den ene part har oplevet som en stor mangel i hans (hendes) liv, fremfor at se på det som et problem, så bliver det lettere at finde en vej det kan lade sig gøre.

At være super-opmærksom på at vende negationerne rundt og sende “problemløsning” udenfor døren er et kunstkneb, som virker, når man laver terapi.

Når par, som kommer i min konsultation netop for at få mere sex ind i deres liv, får stillet denne krævende tidsopgave, går der ikke ret lang tid, før de opdager en hel række fantastiske side-effekter: De oplever, at de bruger tiden meget mere fornuftigt, og de oplever mere fordybelse og større kvalitet i tiden, de har sammen med børnene.

Lysten
Så er der det med selve lysten, drivet eller libidoen. Efter den første tossede forelskelse har lagt sig og især kvindens bio-kemi er tilbage i ’normalt leje,’ hvor hendes libido er svagere og ikke helt så nemt antændeligt som før, så er der jo forskel på mandens og kvindens lyst.

Mandens lyst er måske også blevet lidt mindre, end da han var ny-forelsket, men den kan stadig antændes rimeligt let. Man kan sige, at kvindens lyst ligger lidt dybere end mandens. Den er mindre spontant antændelig, den kræver (mere) arbejde at kalde frem.

Derfor hører vi ofte mænd klage over, at kvinderne ikke særligt ofte selv tager initiativ til sex, og kvinderne klager over at de aldrig når at føle lyst, før deres mænd er kommet dem i forkøbet.

Nogle synes det er møg-irriterende at naturens har disponeret os så forskelligt. Men sådan er det altså bare for størstedelen af os. I stedet kan vi acceptere, at der bare er en forskel på, hvor let vi tænder og på, hvor nemt eller krævende det er for os at blive liderlige og så begynde at arbejde med det, som er.

For kvinderne har jo en fordel, når først de er tændt og det tunge lokomotiv kommer i gang: Mange kvinder kan komme flere gange og får ofte dybere og længerevarende orgasmer end mændene.

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *